מבריחה לבחירה ! 

ממה אני בורח ?! מבריחה לבחירה ! / לילך זיו-קנדלי


סימפטום העשייה המרובה
מכירים את האנשים שעושים המון המון דברים כל הזמן? וורקוהוליק שעובדים כל הזמן ללא הפסקה?
אנשים שמדברים המון ובמהירות, מנסים להעביר אינסוף אינפורמציה?
האנשים שיש להם המון המון חברים? המון יועצים?
מכירים את אלו שאוכלים וקשה להם לעצור לומר די?

אנשים שכשאתם מסתכלים עליהם אתם רואים לחץ, מהירות לעיתים נראה שאין להם זמן או סבלנות, עסוקים כל הזמן, עוברים מדבר לדבר, משיחה לשיחה, רצים כל הזמן.
מעין גלגל שנע ורץ, בעל מנוע פנימי ללא רגע של הפסקה.

האם אתם מזהים את עצמכם במצבים האלו, במינונים מסוימים, בתחומים בחיים?

עשייה מרובה יכולה לבוא לידי ביטוי בהרבה אופנים-
על ידי דיבור רב, ריבוי מטלות בין אם בבית ובין אם בעבודה ובכלל בחיים, מפגשים רבים מאוד עם אנשים. כל דבר שהוא מעבר לנקודת האיזון בכל תחום ובכל דרך.

מקור הבריחה
לרגע בא לך לשאול אותם- לאן אתה רץ? ממה אתה בורח? מה רודף אחריך? מה ריבוי הדברים מספק לך?

מקור הכאב
הבריחה היא מכאב, ממקום שלא נעים לנו להיות בו, מתחושות של חוסר אונים, ייאוש, אי וודאות, ממקומות בהם איננו יודעים מה לעשות, איך להתמודד. ממצבים שמעוררים בנו רגשות שליליים ולא נוחים.

משם אנו בורחים, כי קשה לנו, איננו יודעים איך לשנות את המצב והתחושה.

בריחה מתוחכמת
הכי קל לברוח, לא במודע, "לפעילות עם כיסוי",לעשייה שכביכול הגיונית, נכונה ונדרשת לנו כרגע בחיינו.
לחברים שמעניקים לנו את מה שאנו צריכים, לפעילות ספורטיבית מוגברת, לעבודה מרובה, לניקיונות מוגזמים.
בורחים למקומות שמקלים על התחושה הקשה, שמספקים לי את התחושה ההפוכה מזו שאני בורח ממנה. היכן שאני מרגיש מועיל, חשוב, אהוב.
כמו למשל איש עסקים שלא נעים לו בזוגיות שלו, אינו מרגיש שמקבל אהבה, פרגון, עניין,תמיכה, חום, קשר. הוא בורח לעבודה מרובה בשעות מטורפות שמעניקות לו תחושה של עניין, חשוב, מצליח וצריכים אותי. ויכול לברוח לאישה אחרת שתיתן לו תחושה של אהבה, חיבוק וחום.

השקעה לעומת חופשה
זה פיתרון מצוין לקחת אקמול לשיכוך כאבים, להרגע קצת, לנוח ולהתמלא. לצאת לחופשה קצרה, להתפנק במעט רגעי של "בא לי" "כיף לי", זמן התמלאות. אך לא ניתן להיות שם כל החיים, כשיש מחלה שהסימפטום שלה הוא כאב ראש, אקמול לא יעזור לה וחייבים לפתור אותה מהעומק.
לכן, עלינו לעצור, להתבונן, לטפל במקום הכואב לעומק, להתמודד, להבין ממה אנו בורחים ואיך ניתן לשפר את תחושתנו. להתייחס לכך כאל השקעה בנו ובחיים שלנו ולא לעבוד על עצמנו בחופשה ללא מועד חזרה.

זו הדרך להשיג איכות חיים וחופש אמיתי ולאורך זמן.

מעבר ממיקוד חיצוני למיקוד פנימי
נסו לזהת בחייכם היכן אתם מחפשים להתמלא על ידי גורמים חיצוניים? מתי אתה חשים חוסר שקט ותזזיתיות? במה אתם עמוסים? במה הראש שלכם עסוק?
זהו את המנוע השוחק שמנהל אתכם, ומסביר לכם "הגיונית" למה הוא חשוב.
חזרו פנימה, שאלו מה זה מספק לי? על מה זה מפצה אותי? מה הכאב שלי? איזו תחושה לא נעימה לי?
חזרו למקור, טפלו בו, עברו ממיקוד חיצוני והתמלאות מגורמים חיצוניים ועשייה מרובה למיקוד ומילוי פנימי, מתוך עצמכם. בהתחלה תגלו אי בהירות, חוסר נוחות ועצבות ואחר כך איזון וכיף עצום.



לילך זיו-קנדלי, מאמנת עסקית ואישית, 054-6-706050, KIVOONIM.COM